Наши занятия сочетают в себе: · Дыхательную гимнастику Глубокое осознанное дыхание помогает настроиться на практику, успокоить ум и тело, а главное — дает возможность установить контакт с ребенком на более тонком эмоциональном уровне. Вы научитесь лучше понимать своего малыша, чутко откликаясь на его потребности и помогая ему улучшить настроение. · Элементы индийского массажа Легкие прикосновения и поглаживания ребенка по массажным линиям стимулируют работу всех систем его организма. Ощущая тепло и заботу маминых рук, малыш испытывает радость от общения, чувствует ее любовь и поддержку. · Асаны Движения и позы, практикуемые в йоге, в равной степени полезны как для мам, поскольку помогают стимулировать лактацию, укрепить мышцы всего тела, выровнять гормональный фон и улучшить настроение в послеродовой период, — так и для малышей, ведь эти упражнения стимулируют ток жизненных энергий, способствуют формированию мышечного каркаса, развивают подвижность суставов и укрепляют вестибулярный аппарат, помогая малышу скорее перейти от рефлекторных движений к осознанным. Выполнение асан — серьезная работа, но если превратить эту работу в игру, доставляющую удовольствие детям и их родителям, то ее эффективность значительно возрастет. · Релаксацию Совместное расслабление мамы и ребенка. Релаксация помогает мамам восстановить душевное равновесие, отвлечься от череды забот и осознанно проработать свои эмоции, чтобы по окончании занятий привнести в повседневную жизнь заряд бодрости и весь позитивный опыт йоги.